Det går inte en dag utan att man faktiskt kommer i kontakt med begreppet “stress” på ett eller annat sätt i ens vardagliga liv. T.ex. måste jag varje dag kolla min mailbox för att se vilka mail jag har fått, vilket i sig är en typ av stress. Detta är en vardaglig aspekt som hör till mitt vardagliga jobb och den här aktiviteten är inrutat i mitt liv. Detta är en självklar aktivitet för mig i min arbetssituation och jag accepterar detta. En viktigare fråga är vilka negativa påverkningar dessa rutiner har på våra vardagliga liv? Begreppet stress har funnits så länge människan har funnits men begreppet har man kunnat tolka olika beroende på vilken tidsera man pratar om. Ett grovt exempel kan vara att begreppet stress under stenåldern var relaterat till att skaffa mat och överleva medan stress idag handlar om så mycket mer än att bara överleva.

Photo by Flipped Out.

Vad är stress?
Jag ser inte stress som en entitet som existerar i sig utan jag ser det mer som något som människorna själva skapar i relation till det liv och samhället de lever i. Stress är inget man kan ta på, visa för andra eller peka på. Stress skulle jag säga är en känsla som var och en individuellt känner och upplever och mer eller mindre själv också skapar. Oftast är det lättare för oss människor att klaga och vara negativa istället för att vara positiva. Varför det är så vill jag inte spekulera i men jag tror att det här negativa tänkandet fungerar som en katalysator för begreppet stress. Oavsett ens arbetssituation finns alltid en närvaro av stress som smyger sig tätt inpå oss. Vi vill tillfredsställa chefen, vi vill inte göra bort oss framför andra, vi vill göra bra ifrån oss och på så sätt framhäva oss själva, vi strävar efter högre lön, vi vill inte misslyckas och i sin tur sänka vår självkänsla etc etc. oavsett vad är dessa en axplock av aspekter som är kopplade till begreppet stress.

Tänker vi negativt kommer vi att uppleva att vi är mer stressade än om vi skulle tänka positivt
Ganska så logiskt egentligen men ändå har många inte den här insikten och värre är att en del inte ens vill ha den här insikten. Ungdomar, medelålders människor och gamla upplever stress och stress påverkar oss på både gott och ont, detta vet vi redan. Negativ stress vill ingen känna av, lika mycket som vi vill känna smärta, och ett steg att minska den negativa stressen i ens liv är att Inse att stress inte existerar som egen entitet ute i världen utan stress är något man själv skapar i relation till ens vardagliga liv där stress bara existerar i ens eget huvud. Den här karamellen får man suga på ett tag men när man väl kommer till insikt att det faktiskt är på detta sätt då tror jag att man kommer uppleva att mängden negativ stress kommer minska i ens eget liv.